RDT Günlüğü: Bilişsel Davranışçı Terapi için Güçlü Bir Araç
RDT Günlüğü, bireylerin otomatik düşüncelerini izlemelerine ve kaydetmelerine yardımcı olmak amacıyla tasarlanmış bir Android uygulamasıdır. Marcos Costa tarafından geliştirilen bu uygulama, terapi sürecinde olanlar için değerli bir araç olarak hizmet verir, onlara öz farkındalık kazanmalarına ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olur.
RDT Günlüğü ile kullanıcılar, düşüncelerindeki bilişsel bozulmaların sıklığını kolayca takip edebilir ve en sık meydana gelen türleri belirleyebilir. Günlük yaşamda deneyimlenen duyguları anlayarak ve onları tetikleyen durumları anlayarak, kullanıcılar olumlu değişim ve kişisel gelişim için çalışabilirler.
Uygulama, bilişsel-davranışçı terapistler için özellikle faydalıdır, çünkü müşterilerinin işlevsiz düşüncelerini kaydetmeleri için etkili bir yol sağlar. Kaydedilen veriler, terapistlerin terapötik prosedürlerin etkililiğini ölçmelerine olanak tanıyan değerlendirici ve anlaşılması kolay grafiklere dönüştürülür.
RDT Günlüğü, bireyleri öz farkındalık ve yaşam kalitesi konusundaki yolculuklarında güçlendirir. Önemli bir süreç olan öz farkındalık ve kişisel dönüşümü destekleyen pratik ve kullanıcı dostu bir araçtır.
RDT Diary hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer RDT Diary denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!